Woda imbirowa to pyszny napój, który pomoże Ci pozbyć się tłuszczu z talii i ud oraz złagodzić bóle stawów.
Utrata wagi może być trudna, a niektóre diety bywają nieskuteczne, zwłaszcza jeśli powodują efekt jojo. Woda imbirowa to świetny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha i nie tylko! Pomaga również złagodzić bóle stawów i wiele innych problemów zdrowotnych.
Podkreśl korzyści płynące z picia wody imbirowej.
Imbir to warzywo korzeniowe znane ze swoich właściwości leczniczych. Świeży imbir, w postaci proszku, kapsułek lub syropu, ma wiele zalet. Pomaga w walce z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nudności, przeziębienia, reumatyzm, zaparcia i wzdęcia. Ma również inną szczególną właściwość: pomaga redukować tkankę tłuszczową.
Jego korzystne właściwości zdrowotne wynikają z zawartości przeciwutleniaczy, takich jak gingerol, który pomaga również łagodzić stany zapalne. Ten ostatni przekształca się w związki zwane szogunatami, występujące głównie w suszonym imbirze, które mogą zapobiegać chorobie Alzheimera. Zawiera również wysoki poziom manganu, który wspomaga metabolizm organizmu i neutralizuje szkodliwe substancje, a także miedź, która jest ważna dla produkcji hemoglobiny i kolagenu, wspomagających regenerację organizmu.
Ponadto, według India Times, imbir ma następujące korzyści:
Kontroluje ciśnienie krwi poprzez jej rozrzedzenie, regulację ciśnienia krwi i zapobieganie powstawaniu zakrzepów.
Obniżenie poziomu cholesterolu LDL może wiązać się z chorobą serca.
Zatrzymaj rozwój bakterii w organizmie.
Popraw przepływ krwi poprzez spożywanie cynku i magnezu, które mogą pomóc w poprawie zdrowia serca.
Imbir znany jest również ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
Badanie przeprowadzone przez RMG Biosciences wykazało, że imbir jest skuteczny w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Imbir zawiera związki przeciwzapalne, które są równie silne, jak te zawarte w niesteroidowych lekach przeciwzapalnych (NLPZ). Dlatego związki zawarte w imbirze mogą pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem stawów u ludzi.
Imbir może również pomóc w redukcji tłuszczu na brzuchu.
Inną interesującą właściwością imbiru jest to, że może on pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu. Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym wykazało, że szczury z nadwagą schudły w ciągu 30 dni po podaniu gingerolu. Naukowcy uważają, że suplementy gingerolu mogą być dobrym rozwiązaniem w leczeniu otyłości.
Podobne badanie wykazało, że imbir w formie suplementu diety pomógł szczurom schudnąć, a także zwiększył poziom dobrego cholesterolu HDL we krwi.
Dodatkowo imbir zapewnia uczucie sytości, co pomaga zmniejszyć głód i wspomaga skuteczną kontrolę masy ciała. Przyspiesza również metabolizm i spalanie kalorii.
Jak zrobić wodę imbirową?
Składniki:
