Dobre starzenie się to nie tylko ćwiczenia, zbilansowana dieta czy dbanie o skórę. Chodzi o utrzymanie zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Po 60. roku życia osoby, którymi się otaczasz, mogą mieć większy wpływ na Twoje samopoczucie, niż mogłoby się wydawać. Chociaż rodzina, przyjaciele i opiekunowie są ważni, niektóre relacje mogą subtelnie Cię wyczerpywać, zwiększać stres, a nawet wpływać na Twoje zdrowie fizyczne. Oto trzy typy osób, których należy unikać, jeśli chcesz dobrze się starzeć.
1. Pacjenci z przewlekłymi dolegliwościami
Każdy miewa gorsze dni, ale niektórzy zdają się żyć w stanie permanentnego negatywizmu. Osoby notorycznie narzekające skupiają się na problemach, nie szukając rozwiązań, i nieustannie krytykują innych. Spędzanie z nimi czasu może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, niespokojny i emocjonalnie wyczerpany. Po 60. roku życia Twoja energia i odporność psychiczna nie są już takie jak kiedyś. Ważne jest, aby chronić się przed ciągłą negatywnością. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy podnoszą Cię na duchu, dodają Ci otuchy i rozśmieszają.
