Przez długi czas myślałem, że uczucie ciężkości nóg to po prostu część procesu starzenia.
Każdego wieczoru, zwłaszcza po zbyt długim siedzeniu lub staniu przez cały dzień, moje nogi były zmęczone, opuchnięte i dziwnie zimne. Czasami odczuwałem tępy ból. Innym razem to nieprzyjemne uczucie utrudniało mi relaks na kanapie lub zasypianie.
Na początku nie zwróciłem na to większej uwagi. Życie jest zabiegane. Każdy bywa zmęczony, prawda?
Ale pewnego dnia, po trzecim masowaniu łydek przed snem, zdałem sobie sprawę, że coś jest nie tak. Moje ciało próbowało mi coś powiedzieć – i w końcu postanowiłem posłuchać.
Odkrycie, którego się dowiedziałem, mnie zaskoczyło: krążenie odgrywa o wiele większą rolę w tym, jak czują się nasze nogi, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę , a coś tak prostego jak to, co pijesz, może zrobić zauważalną różnicę.
Dlaczego krążenie krwi w nogach jest ważniejsze, niż myślisz
Twoje nogi ciężko pracują każdego dnia. Noszą ciężar Twojego ciała, utrzymują Cię w ruchu i pomagają pompować krew z powrotem w kierunku serca. Gdy krążenie zwalnia, krew może gromadzić się w kończynach dolnych, powodując:
Ciężkość i zmęczenie
Obrzęk kostek i stóp
Uczucie zimna lub drętwienia
Sporadyczne skurcze lub dyskomfort
Słabe krążenie nie pojawia się z dnia na dzień. Narasta po cichu – z powodu odwodnienia, długiego siedzenia, stanu zapalnego lub po prostu niedostatecznego dostarczania organizmowi tego, czego potrzebuje do prawidłowego przepływu krwi.
Wtedy zacząłem szukać prostych, naturalnych sposobów, aby pomóc mojemu ciału pomóc sobie samemu .
ciąg dalszy na następnej stronie
