Kolejną zaletą jedzenia bananów na śniadanie jest ich wpływ na trawienie. Błonnik pokarmowy zawarty w bananach wspomaga regularność pracy jelit i pomaga zapobiegać problemom takim jak zaparcia.
Oprócz tych korzyści, banany są również naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, które pomagają zwalczać szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Może to mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, a tym samym pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
