Mam 60 lat, a ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube.

1.2. Właściwości odżywcze

Jarmuż jest bogatym źródłem witamin i minerałów:

Witamina A: niezbędna dla zdrowego wzroku.

Witamina C: Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i poprawić wchłanianie żelaza.

Witamina K: niezbędna dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi.

Błonnik: pomocny dla zdrowia jelit.