Banan od czasu do czasu, zwłaszcza w połączeniu z produktem bogatym w białko, nie zaburzy kontroli cukrzycy. Niebezpieczeństwo pojawia się, gdy spożywasz go codziennie, w dużych ilościach, nie zdając sobie sprawy z jego wpływu na poziom cukru we krwi.
Pomyśl o bananach jako o przysmaku, a nie o podstawowym pożywieniu. Ta zmiana nastawienia może pomóc diabetykom cieszyć się ich słodyczą bez narażania zdrowia.
Banany to jedna z najwygodniejszych przekąsek, jakie oferuje natura. Bogate w składniki odżywcze, niedrogie i łatwo dostępne, mogą być bronią obosieczną dla osób z cukrzycą.
Spożywane przez nich węglowodany i cukier mogą powodować skoki poziomu cukru we krwi, kalorie mogą dyskretnie przyczyniać się do przyrostu masy ciała, a spożycie potasu może być niebezpieczne dla osób z problemami z nerkami. U niektórych osób może to mieć nawet wpływ na trawienie.
