Osoby wrażliwe na wahania porannej energii mogą odnieść korzyści ze spożycia banana w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, np. jogurtem, orzechami lub produktami pełnoziarnistymi, co pomoże im rozpocząć dzień w bardziej zrównoważony sposób.
Dodatkowo, u osób o wrażliwym żołądku mogą wystąpić łagodne zmiany trawienne po spożyciu samych bananów, ponieważ naturalne włókna i minerały zawarte w owocach przyspieszają trawienie, gdy nie ma w pobliżu żadnego innego pożywienia.
Czytaj dalej…
