Główne przyczyny po 40. roku życia
Naturalne starzenie się
Najczęstszą przyczyną powstawania pionowych prążków na paznokciach jest po prostu starzenie się. Wraz z wiekiem spowalnia się odnowa komórek skóry. Zjawisko to wpływa również na komórki macierzy paznokcia (podstawy paznokcia), prowadząc do nieregularnej produkcji keratyny, a w konsekwencji do pojawienia się prążków.
Odwodnienie paznokci
Skóra z wiekiem staje się bardziej sucha, podobnie jak paznokcie. Brak nawilżenia może osłabić płytkę paznokcia i uwydatnić naturalne bruzdy. Regularne narażenie na działanie wody, mydeł i środków czyszczących może nasilać tę suchość.
Niedobory żywieniowe
Niedobór niezbędnych składników odżywczych, takich jak biotyna, żelazo, cynk czy magnez, może powodować, że paznokcie będą bardziej łamliwe i szorstkie. Ponieważ metabolizm i wchłanianie składników odżywczych z wiekiem ulegają spowolnieniu, niedobory są częstsze po 40. roku życia.
Problemy zdrowotne
W niektórych przypadkach pionowe linie mogą być oznaką problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia krążenia, zaburzenia czynności tarczycy, a nawet reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli zauważysz inne objawy, takie jak zmęczenie, łamliwe włosy lub zmiany w strukturze skóry, zaleca się konsultację z lekarzem.
Kiedy powinniśmy się martwić?
Mimo że smugi pionowe są na ogół łagodne, należy je zbadać, jeżeli towarzyszą im:
Zmiany koloru paznokci (szczególnie ciemne linie lub smugi)
Rozdwajające się, unoszące lub grubsze paznokcie;
ból, obrzęk lub stan zapalny wokół paznokcia
Objawy te mogą być oznaką infekcji grzybiczej, urazu lub, w rzadkich przypadkach, czerniaka (poważnego nowotworu skóry, który może rozwinąć się pod paznokciem).
Jak dbać o starzejące się paznokcie
Oto kilka prostych rozwiązań, które pomogą zredukować widoczność bruzd i zachować zdrowie paznokci:
