Regularnie nawilżaj dłonie kremem do rąk i paznokci, zwłaszcza po ich umyciu.
Dbaj o odpowiednie nawilżenie paznokci: suche paznokcie są bardziej podatne na powstawanie bruzd i łamanie.
Stosuj odżywczą dietę, szczególnie bogatą w witaminy A, C i B, a także minerały takie jak cynk i żelazo. Używaj delikatnych narzędzi do pielęgnacji paznokci i unikaj nadmiernego piłowania i drastycznego manicure.
Rozważ suplementację biotyną (najpierw skonsultuj się z lekarzem).
Powiązane artykuły:
Zmarszczki na szyi: 5 wskazówek, jak im zapobiegać i je redukować;
7 owoców, które pomagają w walce z utratą energii u osób starszych;
Napój na spokojny sen
W wieku 18 lat wydawał się być w doskonałym zdrowiu, ale mała plamka ukryta we włosach świadczyła o czymś innym.
