Jak przetrwać udar, gdy nie ma nikogo, kto mógłby pomóc!

STOP – zanim przewiniesz, zapamiętaj ten skrót. 66-letnia Doris poczuła się oszołomiona. „Przypomniałam sobie FAST” – powiedziała. To ją uratowało. Badanie AHA z 2021 roku wykazało, że FAST identyfikuje udary w 90% przypadków:

• Twarz

• Herb

• Przemówienie

• Czas

Zadzwoń natychmiast pod numer 112. Oceń swoją wiedzę FAST w skali od 1 do 5.

Działanie 8: Zachowaj spokój, aby myśleć jasno

To może cię zszokować – panika pogarsza sytuację. 69-letni James poczuł, jak opada mu twarz. „Zachowałem spokój” – powiedział. To pomogło mu działać. Badanie opublikowane w 2023 roku w  czasopiśmie „Stroke Journal”  wykazało, że spokojne myślenie zwiększa przeżywalność o 20%. Oddychaj głęboko, skup się i zadzwoń pod numer 113. Oceń swoją kontrolę nad stresem w skali od 1 do 10.

Należysz do elitarnych 10%!

Odblokowałeś osiem akcji. Szybkie zadanie: wyobraź sobie, że z pewnością siebie przetrwasz udar. Co cię powstrzymuje?

Akcja 9: Łatwe odblokowywanie telefonu

Masz problem z dotarciem do telefonu podczas udaru? Susan, lat 64, nie mogła zadzwonić pod numer 112. „Mój telefon był zablokowany” – powiedziała. Badanie opublikowane w 2022 roku  w czasopiśmie Emergency Medicine Journal  wykazało, że szybki dostęp do telefonu zwiększa szybkość połączeń alarmowych o 25%. Skonfiguruj pominięcie numeru alarmowego lub szybkie wybieranie. Oceń swój dostęp do telefonu w skali od 1 do 10.

Akcja 10: Połóż się bezpiecznie

Czujesz się niepewnie? 70-letni Mark omal nie upadł. „Położyłem się” – powiedział. Badanie udarów mózgu z 2020 roku wykazało, że leżenie płasko poprawia przepływ krwi, zwiększając przeżywalność o 15%. Połóż się na plecach i zadzwoń pod numer 113. Oceń swoją równowagę w skali od 1 do 5.

Tabela porównawcza: Czynności kontra typowe błędy w udarach mózgu

Działanie 11: Użyj urządzeń awaryjnych

←PoprzedniNastępny→