Siemię lniane jest stosowane w medycynie tradycyjnej od wieków ze względu na swoje niezwykłe właściwości wspomagające trawienie i przeciwzapalne. Ten prosty składnik, bogaty w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, po zaparzeniu w formie herbaty staje się silnym, naturalnym lekarstwem. Dowiedz się, jak herbata z siemienia lnianego może poprawić zdrowie jelit i złagodzić różne dolegliwości.
Dlaczego herbata lniana jest tak korzystna?
1. Naturalnie zwalcza zaparcia.
Wysoka zawartość śluzu (błonnika rozpuszczalnego) tworzy żel, który nawilża jelita i ułatwia wypróżnianie bez podrażnień.
2. Zmniejsza stany zapalne.
Dzięki zawartości roślinnego kwasu omega-3 (ALA) pomaga zmniejszyć stany zapalne stawów, jelita grubego i układu pokarmowego.
3. Chroni florę jelitową.
Działa jak prebiotyk i odżywia dobre bakterie w jelitach.
4. Łagodzi zapalenie błony śluzowej żołądka i zgagę.
Galaretowata konsystencja chroni wyściółkę żołądka przed podrażnieniami.
5. Oczyszcza organizm.
Wspomaga usuwanie toksyn przez układ trawienny.
3 przepisy na herbatę lnianą na różne potrzeby
1. Podstawowa herbata lniana na zaparcia
Składniki:
1 łyżka całych nasion lnu
1 szklanka wrzątku
Przygotowanie:
Zagotuj wodę i dodaj nasiona.
Przykryj i odstaw na noc (co najmniej 4 godziny).
Odcedź i wypij galaretowaty płyn na pusty żołądek.
Dawkowanie: 1 szklanka dziennie, do ustabilizowania się perystaltyki.
2. Przeciwzapalna herbata z siemienia lnianego i kurkumy
