Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy z nagłymi skurczami nóg, nie rozumiejąc dlaczego? Te zaskakujące, często bardzo nieprzyjemne doznania dotykają o wiele więcej osób, niż mogłoby się wydawać. Jednak niewielu zna ich prawdziwe przyczyny. Za tymi nocnymi skurczami kryją się czasem proste, łatwe do skorygowania codzienne nawyki. Ale które z nich? I jak przywrócić sobie spokojne noce?
Przyczyny często związane ze stylem życia
Niektórzy uważają również, że długotrwałe pozostawanie w tej samej pozycji, ze skrzyżowanymi lub zgiętymi nogami, przyczynia się do tego napięcia. Ciało docenia regularny ruch: kiedy go zaniedbujemy, może nam o tym przypominać w… mięśniowy sposób.
