Często słyszymy, że powinniśmy pić więcej wody, ale między zabieganymi dniami, niekończącymi się kawami i stresem, czasami zapominamy o tym prostym geście. Woda to jednak nie tylko kolejny napój: to niezbędne paliwo dla naszego organizmu.
A gdybyś wiedział wszystko, co twoje ciało mówi ci, gdy mu jej brakuje, nigdy więcej nie spojrzałbyś na swoją szklankę wody w ten sam sposób…
Woda, ten skarb, którego nie doceniamy
Woda jest obecna w każdej komórce naszego ciała i odgrywa istotną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała, prawidłowym funkcjonowaniu organów… Bez niej ogólna równowaga zostaje zaburzona.
Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Ale uwaga: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w przewidywaniu. A aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak rozpoznawać subtelne sygnały, które nasz organizm wysyła, gdy brakuje mu wody.
Wczesne objawy odwodnienia, które pokazuje organizm
Ciemny mocz to znak, że nerki zaczynają pracować
