Awokado: starożytny, cenny i niezwykle pożywny owoc

Uważa się, że awokado pochodzi z   regionu Puebla w Meksyku  . Najstarsze dowody na jego spożycie pochodzą z jaskini w tym rejonie i sięgają   prawie 10 000 lat p.n.e.
Pochodzące z   Meksyku i Ameryki Środkowej  drzewo awokado należy do tej samej rodziny botanicznej co drzewo kamforowe i cynamonowiec. Z biologicznego punktu widzenia awokado to w rzeczywistości   duża jagoda  , która może osiągnąć   wysokość prawie 20 metrów  .

Co ciekawe, podobnie jak banany,   awokado dojrzewają właściwie dopiero po zbiorze  , zazwyczaj po 1–2 tygodniach.

 Wyjątkowo pożywny owoc

Często określane jako   superżywność, awokado zyskało swoją renomę dzięki  imponującym wartościom odżywczym  .
Zawierają różnorodne   witaminy i minerały  , w tym:

Witaminy:

• Witamina B1 (tiamina)

• Witamina B2 (ryboflawina)

• Witamina B3 (niacyna)

• Witamina B5 (kwas pantotenowy)

• Witamina B6 (pirydoksyna)

• Witamina B9 (kwas foliowy)

• Witamina C

• Witamina E

• Witamina K

Przeczytaj więcej na następnej stronie    >>

Aby poznać dokładny sposób przygotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.