Bądźmy szczerzy – menopauza nie puka do drzwi ot tak, po prostu. Jednego dnia jesteś gotowa do działania, a następnego? Twoje ciało zaczyna zachowywać się… inaczej. Prawda jest taka, że menopauza nie nadchodzi nagle – pojawia się z drobnymi zmianami, które łatwo zignorować.
Jak więc rozpoznać, czy faktycznie przechodzisz menopauzę? Te 9 objawów jest częstszych, niż myślisz – i mogą wiele wyjaśnić.
1. Uderzenia gorąca znikąd.
Czy nagle pocisz się, siedząc nieruchomo? Witaj w klubie. Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej rozpoznawalnych (i nieprzyjemnych) objawów menopauzy. Pojawiają się szybko, są palące i sprawiają, że zastanawiasz się, czy termostat się nie zepsuł.
2. Nocne poty, które przesiąkają pościel.
To nie tylko koszmary – budzenie się zlany potem może być spowodowane szaleństwem hormonów. Wahania poziomu estrogenu w okresie menopauzy mogą zaburzyć zdolność organizmu do regulacji temperatury, szczególnie w nocy.
3. Wahania nastroju, których nie potrafisz wytłumaczyć.
W jednej chwili się śmiejesz, a w drugiej płaczesz, oglądając reklamę kawy. Zmiany hormonalne mogą sprawić, że Twoje emocje będą przypominać kolejkę górską. Nie jesteś sam – i nie, nie przesadzasz.
4. Nieregularne lub nieobecne miesiączki.
Menopauza nie stanowi problemu. Twoje miesiączki mogą stać się nieregularne – dłuższe, krótsze, obfitsze, mniej obfite lub nieobecne przez miesiące. Jeśli Twój cykl stał się nieprzewidywalny, Twój organizm może wchodzić w okres menopauzy (zwany również perimenopauzą).
5. Problemy ze snem.
Nie możesz zasnąć? A może budzisz się o 3 w nocy z szeroko otwartymi oczami? Zaburzenia hormonalne mogą poważnie zaburzyć cykl snu. Dodaj do tego nocne poty i niepokój, a otrzymasz idealną burzę dla bezsenności.
6. Mgła mózgowa to fakt.
Zapomniałeś, po co wszedłeś do pokoju? Straciłeś wątek w środku zdania? Zmiany poznawcze, takie jak zaniki pamięci i problemy z koncentracją, są zaskakująco częste w okresie menopauzy – i frustrujące.
