A gdyby lekarstwem na bezsenność był prosty napar? Połączenie niemal zapomnianych roślin może odmienić Twój sen. Ten starożytny środek, delikatny, a zarazem niezwykle skuteczny, obiecuje przekształcić bezsenność w długi, spokojny sen. Czym on właściwie jest? Czytaj więcej…
Masz problemy ze snem? Oto dlaczego ta terapia może poprawić Twoje życie.
Bezsenność, nocne wybudzenia i trudności z zasypianiem… Wiele osób uważa obecnie sen za luksus. Według francuskiej służby zdrowia, około jedna trzecia Francuzów cierpi na zaburzenia snu. Z powodu stresu, ekranów i szalonego tempa życia, nasz wewnętrzny zegar często traci równowagę.
A co jeśli zamiast liczyć owce lub zażywać tabletki nasenne o znanych skutkach ubocznych, spróbowalibyśmy naturalnej i spokojnej terapii, która jest praktykowana od stuleci?
Sekret: zioło o silnym działaniu uspokajającym.
Waleriana jest kluczem do tego cudownego uzdrowienia. Roślina ta, czasami nazywana „Valium natury”, była stosowana od czasów starożytnych w celu uspokojenia układu nerwowego. Wspomaga szybszy sen, zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń i poprawia ogólną jakość snu. Działa jak ciepły koc zimą, kojąc, otulając i relaksując.
Ale to nie wszystko. Skuteczność tego środka wynika z połączenia kilku składników botanicznych. W połączeniu z męczennicą, znaną ze swoich właściwości uspokajających, oraz melisą lekarską, która łagodzi napięcie mięśni, waleriana osiąga pełnię swoich możliwości.
Jak przygotować ten środek w domu?
Nie ma potrzeby używania wyszukanego sprzętu ani wydawania fortuny na suplementy: można go przygotować jak zwykłą herbatę ziołową.
Składniki:
- 1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (ok. 5 g)
- 1 łyżka suszonych liści melisy (5 g)
- 1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
- 250 ml wrzącej wody
