- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Wsyp zioła do czajnika lub filiżanki.
- Zalać gorącą wodą, przykryć i parzyć przez 10–15 minut.
- Przefiltruj i wypij napar 30 minut przed pójściem spać.
Dlaczego ta metoda leczenia jest tak skuteczna?
Ta mieszanka ziołowa działa bezpośrednio na układ przywspółczulny, który reguluje relaksację i trawienie. Podczas gdy stres uruchamia nasz „tryb przetrwania”, ta naturalna kombinacja wciska przycisk „pauzy”. Innymi słowy, łagodzi napięcie jak ciepła kąpiel po długim dniu.
W przeciwieństwie do zwykłych tabletek nasennych, nie wywołuje senności po przebudzeniu i nie uzależnia. To delikatne rozwiązanie, niczym śpiewanie kołysanek dziecku.
