Cukier jest wszędzie: w deserach, gotowych daniach, napojach… I działa na nasz mózg jak narkotyk. Im więcej go spożywamy, tym bardziej go pragniemy! Ale to uzależnienie może mieć nieoczekiwane konsekwencje dla zdrowia.
Jeśli dostrzegasz u siebie te 7 oznak, może to znak, że czas ograniczyć spożycie cukru.
Niewyjaśniony przyrost masy ciała
Jesz normalnie, ale przybierasz na wadze bez wyraźnego powodu? Winowajcą może być cukier!
Po co?
Nadmiar cukru organizm przetwarza na tłuszcz, a fruktoza (obecna w wielu produktach przemysłowych) przeciąża wątrobę, co sprzyja odkładaniu się tłuszczu.
Co powinienem zrobić?
Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, jedz świeże produkty i korzystaj z naturalnych cukrów, takich jak miód czy całe owoce.
Skóra tłusta, bardziej podatna na niedoskonałości
Czy Twoja skóra wygląda na bardziej błyszczącą niż zwykle? Czy masz problemy z wypryskami?
Po co?
Cukier stymuluje produkcję sebum, co może powodować powstawanie pryszczy i zaostrzać takie schorzenia jak trądzik różowaty czy trądzik różowaty.
