Banany należą do najpopularniejszych owoców na świecie i nie bez powodu.

Są naturalnie słodkie, łatwe do zabrania w podróż i pełne niezbędnych składników odżywczych, takich jak potas, witamina B6, błonnik i przeciwutleniacze.

Ale poza tym, co jesz, to, kiedy jesz banany, może wpływać na ich wpływ na Twój organizm. Czy lepiej jeść je przed, czy po posiłku?

Przyjrzyjmy się bliżej tej sytuacji.