Okra to coś więcej niż tylko składnik kulinarny – szczyci się niezwykłym bogactwem składników odżywczych. To starożytne warzywo, obecne w wielu tradycjach kulinarnych, w końcu ujawnia swoje cenne sekrety zdrowotne, wpływające na ogólne dobre samopoczucie.
Okra: mało znane warzywo o wielu korzyściach zdrowotnych
Okra, często zarezerwowana dla kuchni afrykańskiej lub karaibskiej, to jednak skarbnica wartości odżywczych, którą warto jak najszybciej odkryć. To zielone warzywo w kształcie kapsułki jest pełne korzyści dla całego organizmu . Dowiedz się, dlaczego zasługuje na szczególne miejsce w Twojej diecie :
Koncentrat korzyści dla Twojego ciała
- Serce w świetnej formie : rozpuszczalny błonnik pomaga naturalnie regulować zły cholesterol i poprawia krążenie krwi.
- Silne przeciwutleniacze : bogate w związki fenolowe, chronią nasze komórki przed przedwczesnym starzeniem się.
- Stabilny poziom cukru we krwi : zawarty w nim śluz pozwala na stopniowe uwalnianie glukozy do krwi, co jest idealne, aby uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.
- Łatwiejszy transport : miękkie włókna działają jak prawdziwa miotła jelitowa, zapewniając optymalny komfort trawienia.
- Wzmocniona odporność : duet witaminy C i cynku sprawia, że jest doskonałym stymulatorem naturalnych mechanizmów obronnych.
Jego zalety dla urody i dobrego samopoczucia
- Promienna skóra : Witamina C stymuluje syntezę kolagenu, dzięki czemu skóra staje się jędrna i promienna.
- Odżywione włosy : stosowana jako maska do włosów, przywraca połysk i elastyczność suchym włosom.
- Zrównoważona energia : zawartość żelaza i magnezu pomaga zwalczać chwilowe zmęczenie.
- Długotrwałe uczucie sytości : ma niską kaloryczność, ale jest bardzo sycący, doskonale sprawdza się w przypadku drobnych napadów głodu.
- Intensywne nawodnienie : składa się w 90% z wody, co przyczynia się do dobrego nawodnienia organizmu.
Kompleksowa ochrona Twojego zdrowia
- Zachowany kapitał kostny : zawarty w nim wapń i witamina K przyczyniają się do wytrzymałości szkieletu.
- Ochrona oczu : zawartość luteiny i zeaksantyny chroni zdrowie oczu.
- Funkcje poznawcze : zawarte w nim przeciwutleniacze wspomagają pamięć i koncentrację.
- Równowaga hormonalna : szczególnie interesująca dla kobiet, zwłaszcza w czasie ciąży.
