Kiedy w tym roku przejdziemy na czas zimowy? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o zmianie czasu i najlepszych praktykach, które warto wdrożyć, aby przygotować się do niej z pełnym spokojem ducha.
Wraz z nadejściem jesieni robi się ciemniej, dni stają się krótsze, a deszcz pada, ale jeśli jest jeden punkt kulminacyjny tego sezonu, to jest nim zmiana czasu. Zmiana czasu na zimowy, oczekiwana przez jednych, a przez innych znienawidzona, to tradycja, która co roku budzi ogromne poruszenie. Dlatego, aby się do niej przygotować, warto wiedzieć, kiedy przypada w tym roku i jakie dobre nawyki należy wcześniej wyrobić.
Oto, kiedy w tym roku przejdziemy na czas standardowy
Przypomnijmy, że zmiana czasu została wprowadzona we Francji po kryzysie naftowym w latach 1973-1974, w celu oszczędzania energii. Następnie została zharmonizowana w całej Unii Europejskiej w 1998 roku. Od tego czasu zmiana czasu na zimowy odbywa się w ostatnią niedzielę października we wszystkich państwach członkowskich. Podczas gdy w 2019 roku posłowie do Parlamentu Europejskiego głosowali za zniesieniem sezonowej zmiany czasu od 2021 roku, epidemia COVID-19 całkowicie przyćmiła wdrożenie tego środka, który dziś nie jest już przedmiotem obrad.
Przechodząc z czasu letniego na zimowy, cofamy się o godzinę i zyskujemy godzinę snu. Ale kiedy w tym roku przestawimy zegarki? W 2025 roku zmiana czasu nastąpi w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października, czyli w ostatni weekend miesiąca. Konkretnie, o godzinie 3:00 będzie teraz 2:00.
Jakie są konsekwencje zdrowotne zmiany czasu?
Choć zmiana czasu na zimowy pozwala „zyskać” godzinę snu, niesie to ze sobą konsekwencje, które mogą wpłynąć na zdrowie. Zaburzenie zegara wewnętrznego, brak światła, a nawet trudności z zasypianiem – jakie są konsekwencje zmiany czasu dla zdrowia? W rzeczywistości ludzki organizm działa w oparciu o 24-godzinny rytm dobowy, więc zmiana czasu może go zaburzyć i sprzyjać:
