Picie wody z cytryną to jeden z najprostszych i najzdrowszych nawyków, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny. Często słyszymy o jej zaletach, ale czy wiesz, kiedy najlepiej ją pić? Rano czy przed snem? Przekonajmy się razem!
—
Dlaczego warto pić wodę z cytryną rano?
Po godzinach snu nasze ciała często są odwodnione, a trawienie zwalnia. Wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu to drobny gest, który może wiele zdziałać:
Natychmiastowe nawodnienie: Po wielu godzinach bez wody uzupełnia utracone płyny i przygotowuje organizm na cały dzień.
Pobudza trawienie: Cytryna pomaga delikatnie pobudzić żołądek i stymuluje produkcję soku żołądkowego, co ułatwia trawienie kolejnych posiłków.
Dużo witaminy C: Produkt bogaty w witaminę C, potężnego sojusznika układu odpornościowego, który chroni nas przed grypą i zmęczeniem.
Regularne wypróżnienia: pomagają „aktywować” pracę jelit, poprawiają regularność wypróżnień i zapobiegają zaparciom.
