W natłoku codziennych spraw, czasami brakuje czasu na aktywność fizyczną . To poważny problem, zarówno dla naszego wyglądu, który nieuchronnie cierpi, jak i dla naszego samopoczucia , które uniemożliwia nam korzystanie z niezliczonych korzyści płynących z ćwiczeń. Naukowcy i lekarze nieustannie powtarzają, że musimy ćwiczyć, dbać o formę i zachować elastyczność i sprawność ciała, aby zachować dobrą formę, a także dobry nastrój.⏬⏬⏬