Jak prawidłowo żuć goździki:
Używaj całych goździków: zawierają więcej składników odżywczych.
Żuj 1–2 goździki dziennie – to więcej niż wystarczy.
Żuj powoli: zapewni to lepsze wchłanianie składników aktywnych.
Najlepiej wykonywać ten zabieg rano lub po posiłku, aby wspomóc trawienie i higienę jamy ustnej.
Jak wybierać goździki dobrej jakości:
