Rozwiązanie? Jedz powoli i nie spiesz się.
Uzależnienie od napojów gazowanych
Jest słodki, orzeźwiający i dopełnia Twoje życie. Jednak te małe bąbelki, które dają uczucie musowania, mogą wzdęć Twój żołądek, według Middleberga. A jeśli myślisz, że napoje dietetyczne mogą być inne, ponieważ zawierają sztuczne słodziki, to się mylisz. Napoje dietetyczne są jeszcze gorsze. Sztuczne słodziki nie są trawione i powodują wzdęcia żołądka, a także zakwaszenie organizmu.
Rozwiązanie? Zrezygnuj z napojów gazowanych i wybierz świeżo wyciskane soki i smoothie, wodę oczyszczoną, wodę z cytryną i wodę smakową.
Lubisz żywność pakowaną?
