Kości wspierają organizm, chronią narządy i odgrywają rolę w produkcji krwinek. Ich wytrzymałość zależy od delikatnej równowagi wapnia, witaminy D i innych minerałów. Jednak niektóre napoje spożywane regularnie zaburzają tę równowagę. Ich działanie jest powolne, często początkowo bezbolesne, aż do momentu zmniejszenia gęstości kości. Rezultatem jest zwiększone ryzyko złamań, ograniczenie ruchomości i bóle stawów.
Nasza dieta bezpośrednio wpływa na zdrowie kości. Produkty bogate w wapń wzmacniają strukturę kości, podczas gdy inne, zbyt kwaśne lub słodkie, sprzyjają demineralizacji. Oto pięć napojów, na które warto zwrócić szczególną uwagę, aby dbać o swoje kości.
