Jeśli cierpisz na zatkany nos lub uporczywy kaszel, cebula może być naturalnym lekarstwem, którego potrzebujesz. Jej naturalne właściwości wykrztuśne pomagają oczyścić śluz i drogi oddechowe.
Spróbuj położyć wieczorem obok łóżka przekrojoną na pół cebulę, aby ułatwić oddychanie, lub zmieszaj sok z cebuli z miodem, aby uzyskać skuteczny syrop łagodzący podrażnienie gardła.
Wzmocnij swój układ odpornościowy
Cebula jest bogatym źródłem kwercetyny, silnego przeciwutleniacza znanego z korzystnego wpływu na układ odpornościowy. Związek ten zwalcza wolne rodniki i zmniejsza stany zapalne w całym organizmie.
Dodanie surowej cebuli do diety, szczególnie w sałatkach lub jako dodatek, może pomóc wzmocnić odporność organizmu w sezonie grypowym.
Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów
Dzięki substancjom przeciwzapalnym, takim jak siarka i flawonoidy, cebula może łagodzić bóle stawów i obrzęki spowodowane artretyzmem lub reumatyzmem. Sok z cebuli można stosować bezpośrednio na bolące miejsca, aby złagodzić dyskomfort.
Aby uzyskać wewnętrzne wsparcie, rozważ regularne picie wywaru lub herbaty z cebuli, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie i poprawić elastyczność stawów.
Poprawa zdrowia jelit i trawienia
Cebula jest naturalnym prebiotykiem, co oznacza, że odżywia dobre bakterie w przewodzie pokarmowym. Zdrowy mikrobiom jelitowy jest niezbędny do wchłaniania składników odżywczych i ogólnego dobrego samopoczucia.
Dodanie cebuli do posiłków może złagodzić wzdęcia, wspomóc regularne wypróżnienia i pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego.
