Poprawia wzrok. Okra jest bogata w witaminę A i inne przeciwutleniacze, które są kluczowe dla ochrony oczu i zapobiegania zwyrodnieniu plamki żółtej oraz powstawaniu zaćmy.
Wspiera zdrowie skóry. Przeciwutleniacze obecne w okrze mogą zapobiegać pigmentacji skóry, przyspieszać gojenie się skóry i redukować trądzik. Jej właściwości przeciwdrobnoustrojowe mogą również pomóc w leczeniu łuszczycy i innych chorób skóry.Właściwości przeciwnowotworowe. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w okrze, takich jak witamina C i flawonoidy, pomaga w walce z komórkami nowotworowymi. Zawartość błonnika w okrze wspomaga również detoksykację organizmu, dodatkowo zmniejszając ryzyko raka.
Wspomaga wzmocnienie kości. Witamina K zawarta w okrze nie tylko wspomaga krzepnięcie krwi, ale także odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu kości i zwiększaniu ich gęstości.
Działanie przeciwzmęczeniowe: Nasiona okry, zawierające polifenole przeciwutleniające i flawonoidy, mogą wspomagać magazynowanie glikogenu w wątrobie, zwiększając w ten sposób poziom energii i zmniejszając zmęczenie.