2- Niewyjaśniony przyrost masy ciała
Stosujesz zbilansowaną dietę i ćwiczysz… ale czy kilogramy nie narastają bez powodu? Wątroba nasycona toksynami może spowolnić metabolizm i utrudnić kontrolę wagi. Wątroba magazynuje tłuszcz zamiast go wydalać, co może prowadzić do stopniowego przyrostu masy ciała.
Co robić: Wybieraj produkty wspierające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryny. Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru, które dodatkowo obciążają wątrobę.
3- Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę
Uporczywy trądzik, zaczerwienienia, egzema, matowa cera… Twoja skóra odzwierciedla Twój nastrój. Jeśli Twoja wątroba ma problemy z usuwaniem toksyn, mogą się one kumulować i powodować problemy skórne.
Wskazówka: Pij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego – dwóch roślin znanych ze swoich właściwości detoksykujących wątrobę. Rozważ również dodanie kwasów omega-3 (tłuste ryby, siemię lniane), aby odżywić skórę od wewnątrz.
