4- Regularne zaburzenia trawienia
Wzdęcia, zaparcia, niestrawność… Uszkodzona wątroba może zaburzać proces trawienia. Produkując mniej żółci, niezbędnej do trawienia tłuszczów, utrudnia wchłanianie pokarmu, co prowadzi do problemów trawiennych.
Prosty gest: jedz imbir i cytrynę każdego ranka, aby pobudzić trawienie i pomóc wątrobie wydalać odpady.
5- Przewlekły ból głowy
Częste migreny mogą być oznaką problemów wątroby z filtrowaniem toksyn. Gromadzenie się toksyn może powodować stany zapalne i uszkodzenia układu nerwowego, co prowadzi do uporczywego bólu.
Nawyk do wyrobienia: ogranicz kofeinę, alkohol i przetworzoną żywność, które obciążają wątrobę. Skoncentruj się na diecie bogatej w błonnik i witaminy, aby wspomagać wydalanie produktów przemiany materii.
