Dlaczego często skupiamy się na tym, czego nie mamy lub czego jeszcze nie osiągnęliśmy? Jak to się ma do Ciebie? Czy jesteś zadowolony z tego, kim jesteś i co osiągnąłeś, czy też skupiasz się głównie na tym, co trzeba zmienić, co wymaga poprawy?
To może być relikt przeszłości, który pomaga Ci zachować bystrość umysłu, ale cała ta negatywność nie służy Twojemu wizerunkowi. Prowadzi jedynie do większego niezadowolenia i niepewności. Skup się bardziej na swoich sukcesach, małych zwycięstwach i tym, co robisz dobrze, niż na tym, co wymaga poprawy.
2. Zapytaj innych.
Zabawne ćwiczenie: Poproś dziesięć osób wokół siebie, aby wymieniły pięć pozytywnych cech, które w Tobie dostrzegają. Ta lista może być pomocna. Będziesz zaskoczony podobieństwami – a może nawet sam doświadczysz kilku niespodzianek! Porozmawiaj z nimi, aby poznać siebie jeszcze lepiej z perspektywy innej osoby. To wzmocni Twoją pewność siebie.
3. Pozytywność wzmacnia pozytywność
Zwróć uwagę na swój wewnętrzny dialog, na to, jak do siebie mówisz. Mamy tendencję do mówienia do siebie w bardzo negatywny sposób. I to jest niepotrzebne! Jeśli zauważysz, że prowadzisz negatywny dialog wewnętrzny, zmień go. Mów o swoich mocnych stronach, sukcesach i tym, co cię dumą. To nie arogancja, a raczej docenienie swojej osobowości. Takie podejście nie tylko buduje pewność siebie, ale także pomaga rozwinąć pozytywną samoafirmację.
