Jeśli wolisz zupę całkowicie wegetariańską, możesz zastąpić świeże grzyby tuńczykiem z puszki.
Jeśli lubisz bardziej pikantną, zostaw pestki w chili lub dodaj szczyptę pieprzu cayenne.
Dostosuj ilość wody w zależności od tego, jak gęstą lub rzadką chcesz uzyskać zupę.
Wartości odżywcze
Ta zupa jest bogata w białko dzięki tuńczykowi i jajku.
Ziemniaki są dobrym źródłem węglowodanów złożonych, które dostarczają energii.
Dodatek warzyw wzbogaca potrawę o niezbędne witaminy i minerały.
Informacje żywieniowe
Ten przepis jest bogaty w białko i można go przygotować w wersji bezglutenowej, używając chleba bezglutenowego do grzanek.
W wersji bezmlecznej pomiń śmietanę i parmezan, a zamiast nich użyj roślinnego zamiennika.
Informacje żywieniowe (w porcji)
