1️⃣ Przygotuj orzechy
Delikatnie upraż migdały 🌰 i nerkowce 🥜 na suchej patelni przez 2-3 minuty, aby uwolnić ich aromat. Następnie przesyp do miski i dodaj pestki dyni 🎃, słonecznika 🌻, chia i sezamu.
2️⃣ Połącz składniki
Podgrzewaj miód 🍯 (lub syrop klonowy) z wanilią 🍦 i szczyptą soli 🧂 w małym rondelku przez około minutę, aż mieszanina będzie lekko płynna.
Wlej gorący miód do miski z orzechami i dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną pokryte miodem.
3️⃣ Uformuj ciasteczka
Uformuj małe, okrągłe ciasteczka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i lekko je dociśnij.
Możesz użyć silikonowych foremek, aby uzyskać idealny kształt.
4️⃣ Pieczenie
Piecz w temperaturze 150°C przez 12-15 minut, aż będą złocistobrązowe i lekko chrupiące.
Po upieczeniu pozostaw do całkowitego ostygnięcia, aby osiągnęły pożądaną konsystencję.
🍯 Dlaczego warto je zrobić?
✅ Bez mąki i cukru – po prostu zdrowe!
✅ Chrupiące, słodkie i pełne energii!
✅ Idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę do pracy! 💬 Kto by się skusił? 🥰 Zapisz przepis 📌 i podziel się nim ze znajomymi!
