**Instrukcje:**
1. W blenderze lub robocie kuchennym połącz wszystkie składniki.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Jeśli mus jest zbyt gęsty, dodaj mleko migdałowe, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
4. Schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem. ([Simply Family Recipes][1])
**Korzyści:** Awokado dostarcza zdrowych dla serca tłuszczów jednonienasyconych, a kakao w proszku – przeciwutleniaczy. Ten naturalnie słodki deser to pyszna przekąska bez dodatku rafinowanego cukru. ([The Times of India][3])
### 2. **Pudding z nasionami chia**
Nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy tłuszczowe omega-3, dzięki czemu stanowią doskonałą bazę pożywnego deseru.
