Do startego jabłka użyj odmiany cierpkiego jabłka, aby zrównoważyć słodycz rodzynek.
W wersji wegańskiej zastąp jajko jajkiem lnianym (1 łyżka zmielonego siemienia lnianego wymieszana z 3 łyżkami wody).
Korzyści odżywcze:
Owsianka: Bogata w błonnik, pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu.
Jabłka: Zapewniają naturalną słodycz, witaminy i przeciwutleniacze.
Rodzynki: Dodają naturalne cukry i sporą ilość żelaza i potasu. Płatki migdałowe: Zapewniają chrupiącą konsystencję, a także zdrowe tłuszcze i białko.
Informacje dietetyczne:
Ten przepis jest wegetariański i można go uczynić wegańskim, zastępując jajko.
Instrukcje przechowywania:
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
To pożywny i pyszny sposób na rozpoczęcie dnia.
Łatwy w przygotowaniu i bogaty w naturalną słodycz owoców.
Płatki migdałowe dodają pysznej chrupkości każdemu kęsowi.
Podsumowanie:
Ta zapiekanka z jabłkiem i owsianką z płatkami migdałowymi to pocieszające i sycące danie, idealne na każdą porę dnia. Mieszanka owsa, jabłek i migdałów sprawia, że jest zarówno pożywne, jak i pyszne. Ciesz się tym zdrowym pieczeniem z bliskimi!
