5. Płukanie ust olejem kokosowym
- Sposób użycia: Płucz usta 1 łyżką oleju kokosowego przez 10–15 minut.
- Stosowanie: Wypluć i spłukać ciepłą wodą.
- Dlaczego: Pomaga usuwać bakterie i redukować płytkę nazębną, co z czasem sprawia, że zęby stają się bielsze.
6. Ocet jabłkowy (rozcieńczony)
- Sposób użycia: Rozcieńczyć 1 łyżeczkę octu jabłkowego w 1/2 szklanki wody.
- Stosowanie: Płukać przez 30 sekund, a następnie dokładnie spłukać czystą wodą.
- Uwaga: Stosować oszczędnie (2–3 razy w tygodniu), aby uniknąć erozji szkliwa.
7. Maseczka ze skórki banana
- Sposób użycia: Pocieraj zęby wewnętrzną stroną skórki dojrzałego banana przez 1–2 minuty.
- Dlaczego: Zawiera minerały takie jak potas i magnez, które pomagają usuwać powierzchniowe przebarwienia i wybielać zęby.
8. Proszek kurkumowy + olej kokosowy
- Sposób przygotowania: Wymieszaj 1/2 łyżeczki kurkumy z 1 łyżeczką oleju kokosowego.
- Stosowanie: Szczotkować delikatnie przez 2 minuty, a następnie spłukać.
- Dlaczego: Działa przeciwzapalnie i delikatnie ścierająco, polerując zęby.
9. Pałeczka lub proszek Neem
- Sposób użycia: Użyj patyczka neem do mycia zębów lub wymieszaj proszek neem z wodą, aby utworzyć pastę.
- Stosowanie: Delikatnie szczotkuj zęby pastą lub żuj patyk przez 2–3 minuty, a następnie spłucz.
- Dlaczego: Neem działa antybakteryjnie i pomaga usuwać płytkę nazębną i plamy, zapewniając bielsze i zdrowsze zęby.
10. Maseczka ze skórki pomarańczowej
- Sposób użycia: Pocieraj zęby wewnętrzną (białą częścią) świeżej skórki pomarańczy.
- Dlaczego: Zawiera d-limonen, który może pomóc w redukcji żółknięcia.
11. Pasta z liści bazylii (tulsi)
- Sposób przygotowania: Wysusz garść liści bazylii i zmiel je na proszek. Wymieszaj z wodą lub olejem kokosowym, aby powstała pasta.
- Stosowanie: Szczotkuj zęby pastą 2–3 razy w tygodniu.
- Dlaczego: Tulsi pomaga zwalczać bakterie, zmniejsza żółknięcie zębów i naturalnie utrzymuje higienę jamy ustnej.
12. Liście guawy
- Sposób użycia: Żuj 1–2 świeże liście guawy dziennie lub rozgnieć je na pastę i delikatnie posmaruj.
- Dlaczego: Liście gujawy zawierają związki antybakteryjne, które zwalczają płytkę nazębną i redukują przebarwienia, pomagając wybielić zęby.
Porady:
- Po użyciu kwaśnych lub ściernych środków należy zawsze dokładnie spłukać skórę.
- Nie należy nadużywać – 2–3 razy w tygodniu jest na ogół bezpieczne.
- Aby uzyskać najlepsze efekty, oprócz stosowania tych środków należy również dbać o prawidłową higienę jamy ustnej.
Może Ci się również spodobać:
