Fasola występuje w różnych rozmiarach, kształtach i smakach, co czyni ją niezwykle wszechstronną i bogatą w składniki odżywcze. Można ją jeść na świeżo, suszoną, mrożoną lub w puszkach, dodając przyjemnego akcentu posiłkom przez cały rok. Łatwość wykorzystania jej w różnych potrawach sprawia, że nadaje się na każdy posiłek dnia, czy to śniadanie, obiad, czy kolację.
Eksperci zalecają zazwyczaj spożywanie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo.
Fasola jest znana z tego, że jest bardzo zdrowa. Zaleca się jej regularne włączanie do zbilansowanej diety, szczególnie osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie i kontrolować cukrzycę. Fasola jest doskonałym produktem spożywczym w leczeniu cukrzycy, ponieważ jest bogata w składniki odżywcze i pomaga regulować poziom cukru we krwi.