❌ 5. Osoby z GERD lub refluksem
Dlaczego należy go unikać:
Imbir łagodzi nudności i może rozluźniać dolny zwieracz przełyku (LES).
💡 Może to spowodować cofanie się kwasu żołądkowego, co może pogorszyć:
Zgaga
refluks kwasowy
Ból w klatce piersiowej
U osób wrażliwych świeży imbir, herbata imbirowa i suplementy mogą wywołać refluks.
✅ Bezpieczniejsze alternatywy:
Herbata rumiankowa – łagodzi układ trawienny
Lukrecja (DGL) – chroni wyściółkę żołądka
Napój aloesowy – chłodzący i przeciwzapalny
Jedz mniejsze porcje i nie kładź się od razu po jedzeniu.
⚠️ Kiedy imbir jest bezpieczny?
Dla większości zdrowych dorosłych dawka 1–3 gramów świeżego imbiru (ok. 1–2 cm kawałek) dziennie jest całkowicie bezpieczna i korzystna.
Lek ten jest często stosowany w czasie ciąży w celu złagodzenia nudności – ale nawet wówczas należy skonsultować się z ginekologiem.
❤️ Ostatnia myśl: Naturalne nie zawsze oznacza bez ryzyka
Nie potrzebujesz syntetycznych leków, aby mieć silny wpływ na swój organizm.
Nawet „łagodne” zioła, takie jak imbir, są silne – a z siłą wiąże się odpowiedzialność.
Prawdziwe zdrowie nie polega tylko na dodawaniu do diety „zdrowych” rzeczy —
chodzi również o wiedzę o tym, co działa na nasze wyjątkowe ciała .
Jeśli którykolwiek z poniższych punktów dotyczy Ciebie:
👉 Zatrzymaj się.
👉 Porozmawiaj ze swoim lekarzem.
👉 Dokonuj świadomych wyborów.
Twoje zdrowie zasługuje na coś więcej niż trendy.
Zasługuje na solidną opiekę.
