Znaczenie minerałów i witamin
Guy podkreśla znaczenie suplementów diety w celu uzupełnienia niedoborów podczas długotrwałego postu. Wymienia cynk, magnez, selen i potas jako niezbędne minerały. Pierwiastki te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i pomagają utrzymać dobre zdrowie nawet w okresach długotrwałego postu.
Dieta oparta na surowych warzywach
Według Guya, jego dieta podczas walki z rakiem składała się niemal wyłącznie z surowych warzyw. Jadł kawałki surowego pora, surowego czosnku, brokułów, selera itp. raz dziennie w małych ilościach. Ta metoda pozwalała mu czerpać korzyści z niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie unikając przekraczania wartości kalorycznych niezbędnych do utrzymania organizmu w stanie powrotu do postu.
Korzyści ze spożywania surowych warzyw
Guy twierdzi, że surowe warzywa pomagają utrzymać mikrobiotę jelitową. Przyznaje jednak, że niektóre osoby z zaburzoną mikrobiomem mogą mieć trudności z trawieniem błonnika i mogą potrzebować zacząć od soków, zanim stopniowo zaczną ponownie wprowadzać surowe warzywa. Celem jest poprawa trawienia i maksymalizacja korzyści odżywczych.
