Lepsze trawienie bez wysiłku
Wszyscy doświadczyliśmy tego momentu, kiedy po dość obfitym obiedzie przewracamy się z boku na bok, próbując zasnąć. Często nie zdajemy sobie sprawy, że pozycja, którą przyjmujemy, odgrywa kluczową rolę w trawieniu. Śpiąc na lewym boku, po prostu podążasz za naturalnym kierunkiem pracy układu pokarmowego!
Żołądek, trzustka, a nawet jelito grube znajdują się głównie po lewej stronie ciała. Dzięki temu grawitacja ułatwia płynne przesuwanie się pokarmu, zapobiegając nocnym dolegliwościom, takim jak wzdęcia czy refluks. Prosty, niemal magiczny trik ( z modyfikacjami dla umiaru ) na spokojniejsze noce po posiłkach!
Mały zastrzyk dla serca
Niektóre badania sugerują ( zmodyfikowane , aby uniknąć przesadnych twierdzeń ): spanie na lewym boku może odciążyć serce. Ponieważ jest ono lekko pochylone w lewo, pozycja ta ułatwia krążenie krwi, szczególnie u kobiet w ciąży lub osób z tendencją do ciężkich nóg.
Ale bądź ostrożny: jeśli masz rozpoznaną chorobę serca, najlepiej zasięgnij porady lekarza. Każdy organizm jest inny, a Twój komfort jest najważniejszy.
