Pietruszka to nie tylko dodatek; to silny ziołowy środek, który może zmniejszyć obrzęk i zapobiec zatrzymywaniu wody w nogach, kostkach i stopach. Ta łatwa w przygotowaniu herbata jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza potas, który jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów. Herbata z pietruszki może pomóc Ci naturalnie zmniejszyć obrzęk i poprawić samopoczucie.
Korzyści z picia herbaty pietruszkowej
Pietruszka jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy oraz witamin A, C i K. Pomaga wypłukać nadmiar płynów z organizmu oraz zmniejszyć obrzęki i wzdęcia. Właściwości moczopędne pietruszki zwiększają produkcję moczu i pomagają wypłukać nadmiar soli i wody. Proces ten może złagodzić ucisk i obrzęki, które często występują w kończynach dolnych.
Jak zrobić herbatę pietruszkową
Składniki :
- Garść świeżej pietruszki (lub 2 łyżki suszonej pietruszki)
- 1 litr (4 szklanki) wody
- Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
Instrukcje :
- Zagotuj wodę : Zagotuj wodę w garnku.
- Dodaj pietruszkę : Dodaj świeżą lub suszoną pietruszkę do wrzącej wody. Jeśli używasz świeżej pietruszki, upewnij się, że jest dokładnie umyta, aby usunąć brud i pestycydy.
- Gotowanie na wolnym ogniu : Zmniejsz ogień i gotuj mieszankę przez około 5-10 minut. Im dłużej gotujesz, tym mocniejsza będzie herbata.
- Odcedź i podawaj : Zdejmij garnek z ognia i odcedź pietruszkę z wody. Przelej herbatę do filiżanki.
- Wzmacniacze smaku : Jeśli chcesz wzmocnić smak, dodaj miód lub odrobinę soku z cytryny.
