Zielone warzywa (sałata, szpinak) są niskokaloryczne, ale bogate w błonnik i wodę, co wspomaga trawienie i eliminuje toksyny.

✔Awokado i oliwa z oliwek dostarczają zdrowych tłuszczów, które pomagają regulować apetyt i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu na brzuchu.

✔Cytryna i czerwona papryka są bogate w witaminę C, która przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu.

✔Nasiona chia i lnu poprawiają trawienie i zapobiegają wzdęciom.

✔Przyprawy (chili, kurkuma, kmin, papryka) stymulują termogenezę i przyspieszają utratę wagi.

Wyniki i wskazówki, jak zmaksymalizować utratę wagi: