4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoboru witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby zapewnić sobie wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego spalania tłuszczu. Priorytetem powinno być białko, ale także węglowodany złożone i tłuszcze nienasycone.
Co byś wybrał i co zrobiłeś źle, myśląc, że spalasz tłuszcz?
