2. Zmniejsza wzdęcia i wspomaga trawienie
Wzdęcia mogą prowadzić do uczucia ciężkości i ospałości. Na szczęście ten koktajl może pomóc! Połączenie ananasa, jabłka i szpinaku malabarskiego zmniejsza wzdęcia i poprawia trawienie. Składniki te są bogate w enzymy, przeciwutleniacze i błonnik, które wspomagają zdrowe trawienie i koją żołądek. Pożegnaj wzdęcia i ciesz się dniem pełnym energii.
3. Poprawia pasaż jelitowy
Jeśli często zmagasz się z powolnym trawieniem, ten koktajl może Ci naprawdę pomóc. Jego naturalne składniki przyspieszają pasaż jelitowy i stymulują układ trawienny do wydajniejszej pracy. Zauważysz mniej wzdęć i dyskomfortu, ponieważ Twój organizm przetwarza pokarm sprawniej i równomierniej.
Jak zrobić smoothie
Składniki:
- 1/2 szklanki świeżego ananasa (pokrojonego w kostkę)
- 1 małe jabłko (pokrojone w kostkę)
- Sok z połowy cytryny
- 1/2 szklanki świeżych liści szpinaku malabarskiego (lub więcej dla dodatkowych korzyści)
- 1 szklanka wody lub wody kokosowej dla nawodnienia
