Co jeśli prosty napar mógłby złagodzić ból stawów, zwiększyć energię i pomóc regulować poziom cukru we krwi? Ta naturalna kuracja, wykorzystująca substancje, które najprawdopodobniej masz już w swojej kuchni, zyskuje na popularności. I nic dziwnego.
Dlaczego ten napój jest interesujący?
Każdy z jego składników jest znany ze swoich zalet, a po połączeniu tworzą synergistyczną i harmonijną mieszankę. Oto kilka szczegółowych informacji na temat ich właściwości.
Zalety pięciu głównych elementów
surowy miód
Miód jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zmniejsza stany zapalne, wspomaga trawienie i zapewnia lekką energię bez powodowania nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Cynamon
Reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zawiera liczne substancje chemiczne o działaniu przeciwzapalnym.
Kurkuma
Kurkuma jest znana ze swojego aktywnego składnika, kurkuminy, która łagodzi ból stawów, chroni komórki przed starzeniem i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
Ocet jabłkowy.
Ocet ten poprawia trawienie, kontroluje poziom cukru we krwi, wspomaga wchłanianie wapnia i wzmacnia układ odpornościowy dzięki swoim fermentowanym właściwościom, naturalnie bogaty w probiotyki.
nasiona chia
Bogate w kwasy omega-3, wapń i błonnik, są korzystne dla zdrowia kości i serca oraz pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Jak przygotować tę zdrową domową mieszankę?
Składniki:
1 łyżka surowego miodu
½ łyżeczki mielonego cynamonu
½ łyżeczki mielonej kurkumy
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka nasion chia
Około 200 ml ciepłej wody lub ciepłego napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
Kroki przygotowania:
Namocz nasiona chia.
