Zmiel oba składniki na drobny proszek (możesz użyć młynka do kawy lub mocnego blendera). Przechowuj mieszankę w szczelnym szklanym pojemniku w miejscu chronionym przed wilgocią. Wlot: Dawkowanie dla dorosłych: 1 łyżka stołowa (15 g) na czczo, popijając dużą szklanką ciepłej wody. Powtarzaj tę czynność przez trzy dni z rzędu, zrób cztery dni przerwy i powtórz … Read more
Wysoka zawartość wspomagania zdrowia serca i pomaga w stosowaniu krwi. Magnez i wapń rozprzestrzeniają się do mocnych kości i mięśni. Daktyle są również dobrym źródłem zasilania, które wynika z faktu, że jest to urządzenie wtórne, co powoduje, że jest to przekąska dodająca energię. 2. Wspomaga zdrowie układu trawiennego. Daktyle są wykluczone przez błonnik, który jest … Read more
Skurcze nocne – nagłe, bolesne skurcze mięśni w trakcie snu – są częstym, ale często występującym problemem. Chociaż może je doświadczyć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Wiedza o tym, kto jest w grupie zwiększonego ryzyka i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu. 1. Osoby … Read more
Noc poślubna jest często opisywana jako najpiękniejszy moment w życiu kobiety. Siedziałam przy toaletce, moja szminka wciąż nieskazitelna, a odległy rytm bębnów ucichł. Krewni mojego męża już wyszli. Komnata ślubna lśniła czerwonymi jedwabnymi wstążkami, lśniącymi w złotym świetle. Ale czułam ciężar na piersi, dręczący strach. Ciche pukanie mnie zaskoczyło. Kto przychodzi o tak późnej porze? … Read more
Tego wieczoru Grand Hotel w Nowym Delhi lśnił olśniewającą elegancją. Ja – 40-letni Rajesh Malhotra – dumnie wszedłem do hotelu, ręka w rękę z moją olśniewającą młodą żoną, podczas gdy z każdego kąta podążały za nami pełne podziwu spojrzenia. Przyjęcie było po prostu wspaniałe: świeże kwiaty zdobiły salę, wyborne wino lało się strumieniami, a orkiestra … Read more
Mój mąż nakrywał do stołu ze swoją kochanką. Ja ustawiłam stół tuż obok niego, oddzielając nas tylko szklaną ścianką, i zaprosiłam kogoś, kto będzie go zawstydzał do końca życia… Siedziałam niecały metr od niego. Podniósł wzrok, nasze oczy się spotkały, a na jego twarzy malował się szok. Mężczyzna, którego zaprosiłam dziś wieczorem, usiadł obok mnie, … Read more
Hol siedziby głównej Ellison Global Headquarters w Chicago lśnił wysokimi, szklanymi oknami i polerowanymi, marmurowymi podłogami. We wtorkowy poranek dyrektorzy w eleganckich garniturach, z błyszczącymi identyfikatorami, wchodzili i wychodzili. Nikt nie spodziewał się żadnych zakłóceń. Ale nagle drzwi obrotowe się obróciły i weszła mała dziewczynka, około ośmioletnia, ubrana w żółtą sukienkę. Dziewczynka niosła w ręku … Read more
Ta chwila wciąż krążyła w głowie Marii Jensen, jakby wydarzyła się zaledwie kilka minut temu. Było spokojne wtorkowe popołudnie w jej skromnym domu w Phoenix w Arizonie, a ona składała pranie, gdy zawibrował jej telefon. Dzwoniła jej córka Eliza, która niedawno zaręczyła się z młodym mężczyzną o imieniu Daniel Carter. Uśmiechnięta Maria odebrała telefon – … Read more
Był to zwyczajny wtorek w Hillview High School w Teksasie, małej, ale renomowanej szkole, znanej z nacisku na dyscyplinę i doskonałość akademicką. Na zewnątrz słońce już prażyło, ale w klasie pani Maya Johnson, nauczycielka z ponad piętnastoletnim doświadczeniem, przygotowywała się do kolejnej lekcji. W wieku czterdziestu trzech lat Maya widziała już wszystko. Była nauczycielką pragmatyczną, … Read more
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Sie mit all den Plastikflaschen machen könnten, die sich anhäufen? Sie sind alles andere als nutzlos, sie bergen ein ungeahntes Potenzial. Hier sind einige geniale Tipps, um ihnen ein zweites Leben zu geben und gleichzeitig Ihren Alltag zu vereinfachen. Machen Sie sich darauf gefasst, sie nie wieder mitdenselben … Read more