Wszyscy marzymy o tym, by dożyć starości w dobrej formie, cieszyć się wnukami, podróżować i cieszyć się życiem w pełni. Ale czasami nasze nawyki, nawet te z dobrymi intencjami, osłabiają naszą witalność. A co, gdybyśmy mogli wyzerować ten rekord? Oto pięć częstych błędów, które wielu seniorów popełnia nieświadomie – i, co najważniejsze, kilka prostych rozwiązań, … Read more
Zmieniając kilka opcji w ustawieniach urządzenia, możesz zaoszczędzić cenne minuty baterii pod koniec dnia. Pomimo coraz bardziej zoptymalizowanej żywotności baterii, iPhone ma coraz więcej energochłonnych funkcji. Aby zapobiec rozładowaniu baterii w najmniej odpowiednim momencie, istnieją proste sposoby na maksymalne wykorzystanie pozostałej energii. Pamiętaj o trybie oszczędzania energii Najlepszym sposobem na ograniczenie zużycia baterii w smartfonie … Read more
Małe urządzenie, które mieści się na blacie, nie wymaga podgrzewania ani monitorowania i zamienia proste składniki w pyszne dania? To właśnie obiecuje frytkownica powietrzna. A jeśli profesjonalny szef kuchni korzysta z niej codziennie, z pewnością ma ku temu powody… Odkryj 7 ultraprostych przepisów, z których korzysta na co dzień – i dlaczego mogą one zmienić … Read more
Utrata bliskiej osoby jest jak bycie we mgle: dni mijają w natłoku emocji, a mimo to trzeba w krótkim czasie podejmować wiele decyzji. Pomiędzy organizacją ceremonii, procedurami administracyjnymi i wizytami bliskich, czasami pospiesznie przeglądamy rzeczy zmarłego. A potem rozstajemy się z przedmiotami, których później głęboko żałujemy. Ale niektóre codzienne wspomnienia są warte o wiele więcej … Read more
Czasami najprostsze gesty mówią wiele. A co, gdybyś mógł poznać, co mężczyzna naprawdę czuje, po tym, jak jest obecny, czuły i troskliwy, gdy jesteście tylko we dwoje? Jedno jest pewne: niektóre zachowania nie kłamią… 7 rzeczy, które mężczyzna robi tylko wtedy, gdy naprawdę cię kocha Miłość uderza, zmieniając codzienne nawyki. Nawet chwile bliskości nabierają zupełnie … Read more
Przez dwanaście lat małżeństwa Elena Ramírez odkrywała tajemnicę, której nigdy nie ujawniono. Dla wszystkich wokół był obraz oddanej – otrzymaj, pogodnej, mężatki, działającego. Mieszkała w pięknym domu w Del Valle, wychowała dwójkę grzecznych dzieci i przeżyła, o czym inni często marzyli. Ale za fasadą jej serce było niczym innym jak popiołem. Kiedy po raz pierwszy … Read more
Kiedy w tym roku przejdziemy na czas zimowy? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o zmianie czasu i najlepszych praktykach, które warto wdrożyć, aby przygotować się do niej z pełnym spokojem ducha. Wraz z nadejściem jesieni robi się ciemniej, dni stają się krótsze, a deszcz pada, ale jeśli jest jeden punkt kulminacyjny tego sezonu, to jest … Read more
PRZYSPIESZ SWÓJ METABOLIZM I SPAL WIĘCEJ TŁUSZCZU: 5 WSKAZÓWEK, KTÓRYCH NIE MOŻESZ PRZEGAPIĆ! Każdy chce przyspieszyć swój metabolizm i spalić więcej tłuszczu, ale gdy przychodzi do wyboru sposobu na przyspieszenie tego procesu, większość osób wybiera złą metodę, która spowalnia metabolizm zamiast go przyspieszać. Mechanizm spalania tłuszczu to naturalny proces zachodzący w organizmie, a każdy człowiek … Read more
Przygotowanie do lotu Kiedy pierwszy raz leciałam sama z trójką maluchów, myślałam, że jestem gotowa. Torba na pieluchy starannie spakowana, butelki napełnione, zabawki schowane w bagażu podręcznym i przekąski przygotowane na wypadek nagłego wypadku. Powtarzałam sobie: Dasz radę. Jesteś ich matką. Kto inny?Ale nic nie mogło mnie przygotować na to, co miało się wydarzyć na wysokości … Read more
**Składniki :** * 2 łyżki sody oczyszczonej * Woda * **Żel aloesowy** lub **oliwa z oliwek** * Trochę **miodu** (dodaj tylko jeśli masz suchą skórę) **Sposób przygotowania:** Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolite ciasto. **Sposób aplikacji:** Nanieść na zmieniony chorobowo obszar. Pozostawić na **20 minut**, a następnie spłukać czystą wodą. … Read more