W miarę starzenia się – zwłaszcza po 60. roku życia – chęć pozostania aktywnym staje się powszechna. Jednak niektóre popularne ćwiczenia mogą nadmiernie obciążać nasz układ sercowo-naczyniowy. Specjalista od zdrowia serca przedstawia 5 czynności, które należy rozważyć: Intensywne treningi HIIT: Sesje o wysokiej intensywności, z przerywanym maksymalnym wysiłkiem, generują wysokie skoki tętna. Może to przeciążyć … Read more
Ta 4-składnikowa kolacja z kiełbasą w wolnowarze to jeden z tych posiłków na zapas, po które sięgam w najbardziej pracowite tygodnie. Przypomina mi proste obiady z kiełbasą i ziemniakami, które moja mama gotowała w dni powszednie, ale z nowoczesnym, wolnowarowym akcentem, który idealnie pasuje do napiętego dnia pracy. Wszystko ląduje w wolnowarze rano, a kiedy … Read more
Być może zauważyłeś małą czarną plamkę tworzącą się w rogu ściany. Początkowo mogła wyglądać jak zwykła plama lub drobinka brudu. Z czasem jednak się rozprzestrzeniła, ciemnieje i może nawet zacząć wydzielać stęchły zapach. To, co wydaje się błahe, może być sygnałem głębszego problemu za ścianami. Choć nie jest to powód do paniki, z pewnością nie … Read more
Składniki: 2 jajka 2 Jestem złoty 120 ml mleka 60 g mąki 00 40 g cukru granulowanego 15 g rodzynek 1 cytryna 1/2 łyżki mielonego cynamonu – Na wykończenie: cukier puder do smaku – Potrzebujesz również: masła do smaku Przygotowanie: zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Ryż, ile razy straciłeś panowanie nad sobą, bo przywarł do dna garnka? Dzięki tej sztuczce taka sytuacja nigdy się nie powtórzy. Sekret azjatyckich szefów kuchni ujawniony. Ryż Ryż, technika idealnego gotowania – Nanopress.fr Jeśli Ty również nie jesteś mistrzem w kuchni, zwłaszcza jeśli chodzi o gotowanie ryżu, mamy rozwiązanie Twoich problemów. Oto jak przyrządzić danie … Read more
Skorupki jaj – coś, co większość ludzi uważa za zwykłe odpady kuchenne – mogą być prawdziwą bombą, jeśli chodzi o wzbogacenie gleby w ogrodzie. Wykorzystując skorupki jaj, nie tylko dbasz o środowisko, ale także dostarczasz roślinom niezbędnych składników odżywczych, których brakuje wielu komercyjnym nawozom. Ale czy używasz ich prawidłowo? Zrozumienie, jak prawidłowo wykorzystać skorupki jaj, … Read more
Crack chicken to jedno z tych bezkompromisowo przytulnych, idealnych na dni powszednie dań, które szturmem podbiły internet i już nigdy nie zniknęły. W swojej istocie to kremowy, przyprawiony ranczem, rozdrobniony kurczak – często z dodatkiem boczku i sera – który zawdzięcza swoją popularność amerykańskiej kulturze „potluck” i rozwojowi przepisów typu „wyrzuć i idź” w wolnowarze. … Read more
Składniki: Na spód: – 2 szklanki pokruszonych precli – 1/2 szklanki roztopionego niesolonego masła – 1/4 szklanki cukru kryształu Na warstwę karmelową: – 1 szklanka brązowego cukru – 1/2 szklanki niesolonego masła – 1/4 szklanki śmietanki kremówki – 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Na polewę czekoladową: – 1 1/2 szklanki półsłodkich kawałków czekolady – 1/2 szklanki … Read more
Woda goździkowa cieszy się coraz większą popularnością ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, zwłaszcza spożywana wieczorem. Goździki, niegdyś uważane za cenniejsze od złota, mają długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej, a obecnie odkrywa się je na nowo ze względu na ich właściwości poprawiające trawienie, wzmacniające odporność i zapewniające lepszy sen. Co sprawia, że goździki są … Read more
Rozmaryn, lub Rosmarinus officinalis po łacinie, jest aromatyczną i leczniczą rośliną, która rośnie dziko w regionie Morza Śródziemnego. Jest to wiecznie zielony krzew o małych zielonych liściach. Ma wiele właściwości, które wspólnie zbadamy. Korzyści z rozmarynu Rozmaryn jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Oto przegląd właściwości leczniczych tej rośliny: Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, … Read more