Oto zupa spalająca tłuszcz, która pomoże Ci schudnąć 4 kg w tydzień

Włóż wszystkie składniki do garnka

– Przykryj pojemnik wodą i doprowadź do wrzenia

– Mieszać, gotując przez 10 minut

– Zmniejsz ogień i gotuj zupę na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.

Kurs diety kapuścianej: (Zupę możesz jeść tak długo, jak lubisz, stosując się do instrukcji na każdy dzień)

Pierwszy dzień:

Jedz owoce według uznania, z wyjątkiem bananów

Drugi dzień:
Jedz warzywa według uznania, z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków

Trzeci dzień:
Jedz warzywa i owoce według uznania, z wyjątkiem ograniczeń z poprzednich dni

Czwarty dzień:
Jedz tylko zupę

Piąty dzień:
Do zupy możesz dodać grillowanego indyka i rybę jako dodatek

Szósty dzień:
Jedz owoce i mięso jako dodatek do zupy

Dzień siódmy:
Jedz warzywa i brązowy ryż jako dodatek do zupy

Aby efekty programu odchudzania były trwałe, należy powrócić do zbilansowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, a także regularnie podejmować aktywność fizyczną i przyjmować odpowiednią ilość płynów.

Ostrzeżenie:
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania należy skonsultować się z lekarzem.

Kapusta i pietruszka są przeciwwskazane w przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych.