Odcedzanie herbat ziołowych: proste i skuteczne
Napary z gałązek wiśni , pietruszki czy mniszka lekarskiego mają łagodne właściwości moczopędne. Ułatwiają usuwanie nadmiaru płynów i mogą zmniejszać uczucie wzdęć.
Wybór butów ma znaczenie
Unikaj wysokich obcasów, sztywnych butów lub butów, które są zbyt ciasne. Wybieraj wygodne, elastyczne i przewiewne buty. Jeśli Twoje stopy często puchną, wybór nieco większego rozmiaru może poprawić komfort.
Skonsultuj się, jeśli objawy nie ustępują
Jeśli pomimo wszystkich tych metod Twoje stopy pozostają opuchnięte przez kilka dni lub towarzyszy im zaczerwienienie, ból lub gorączka, koniecznie skonsultuj się z lekarzem . Może to wskazywać na problem z krążeniem, układem limfatycznym lub nerkami, którego nie należy bagatelizować.
Podsumowując
Nie należy ignorować opuchniętych stóp, ale wcale nie muszą. Dzięki prostym krokom, zbilansowanej diecie i kilku naturalnym metodom, możesz szybko złagodzić to nieprzyjemne uczucie. Dziś wieczorem spróbuj kąpieli stóp lub automasażu. Twoje ciało Ci podziękuje.
